Dormire Habits Are Changing As Scientists Find A New Sleep Stage

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Feb 4, 2026 · Dormire meglio: 11 consigli per riuscirci Il sonno non è scontato. Segue ritmi biologici e risponde a luce, stress e routine. Approfondiamo cosa ci aiuta a trovare la quiete la. Calcolare il numero di ore di sonno di cui abbiamo bisogno e riuscire a dormire abbastanza non è facile, ma questo articolo è stato scritto per aiutarti. Troverai le risposte a tutte le domande più. Dec 2, 2025 · Non dormire e mettiti subito a lavoro! Don't fall asleep and get working immediately! Adesso basta dormire, facciamo qualcosa! Enough standing there now, let's do something. 1 day ago · Dormire bene per avere più energia: cosa dice la scienza su ritmo circadiano, cortisolo e metabolismo e quali strategie migliorano davvero il sonno